自然妊娠で排卵日を特定するならスマホアプリより基礎体温を重視
生理周期や不正出血・下腹痛など身体の変化はスマホアプリに記録
時代は常に進化していて今現在はスマホが主流となり、日頃の生活でかなり有効活用できるスマホアプリもたくさん出てきました。そんな中、生理周期など自分の身体の変化などを専用アプリにメモ・記録しておく方も多いと思います。産婦人科へ行って最近の月経日付を記入する際にもスマホは常に持ち歩いているので登録しているアプリを見れば一目で分かります。手帳などに記入している方で持ち歩く週間がある方なら何も問題ないかもしれませんが、手帳を持ち歩くのが面倒と思う方などはスマホアプリを活用している事でしょう。
ちなみに私はスマホアプリを使用していて、生理が来たら毎回アプリに入力するようにしています。あと、メモもできるので不正出血があった日や生理でもないのに下腹痛があった時なども記録しておくようにしています。自分の身体に変化が起きた時を医師に説明する際、いつ頃かとか症状や状況を詳しく自分で伝えれなければ医師にも分かってもらえないし話になりません。そういった意味でも常に把握できる状況でいたいのでスマホに記録しています。
排卵日や生理予定日はスマホアプリだけを信用してはいけない
スマホアプリは本当に便利で生理を毎回入力するだけで次の生理予定日を予想して表示してくれますよね。多分、過去の周期などを参考にアプリが周期を計算して予想する仕組みになっていると思います。同時に次の生理予定日が分かればもちろん排卵日も分かります。自然妊娠を望んでいる夫婦であれば、予想されているその期間中にタイミングをとろうという流れになります。
がしかし、ここで注意しなければいけないと思うのが・・・アプリだけを信用してはいけないという事です。自動的に計算してくれて便利だけど、アプリだけを信用しきってしまうとちょっと違うのではないかと思いました。もちろん一つの情報源として役立ち参考にするのはいいとは思いますが、それが全てじゃないと私は思います。今までスマホだけをあてにして信用しきっていた訳ではありませんが、スマホのデータにちょっと頼っていた部分も自分の中で正直ありました。
今回の生理が2月13日に来て今日終わりましたが、生理周期としては26日でした。前回は50日だったのでここ最近、生理不順気味です。この期間はタイミングが悪く基礎体温が壊れていたので基礎体温をつけれていなくてスマホアプリだけを頼っていましたが、今回の生理予定日は完全にハズレていた事になります。アプリでは生理予定日はまだまだ先でした。なので、排卵日付近の危険日もアプリが予測している期間中にタイミングをとっていたので凄く全く意味がなかったんです。2月11日まで危険日と予測されていていたのでタイミングをとりましたが、2日後にガッツリ生理がくると一瞬頭の中がハテナでいっぱいになります。ショックすぎて、これが現実なのに現実をなかなか受け入れれない自分がいました。この事件が起きた時にアプリだけを信用してはいけないなと思ったんです。
自然妊娠で排卵日を特定するならスマホアプリより基礎体温を重視
基礎体温をつけていて正確な体温だったら排卵日がもっと前だったって事も分かっていたかもしれません。自然妊娠を望んでいてほぼ正確に等しい排卵日を特定できるのは基礎体温だと思うので、もっと基礎体温を重視するべきかなと思いました。まぁ、更に正確さと確実さを求めるのであれば排卵日を特定できる”排卵検査薬”かなと思いますけどね。
便利なアプリだと言っても所詮機械。機械は人の身体の変化に気付くことはできません。アプリでこの日に生理が来ると予測していたとしても身体に異変が起きて例えば妊娠すれば全く予測はハズレたままで妊娠しているからといって対応できる訳ではありません。そういった変化にも気付けて情報として役立つとなれば、やはり基礎体温なのかなと思います。風邪を引いた時に体温で熱があるか・ないかを判断しますが、それと一緒で基礎体温で結構正確な判断ができると思います。基礎体温は普通に体温を測るよりも精度というか正しい測り方・やり方がしっかりあるものなので測りを誤っていたら意味がありませんが・・・(汗)
自分の身体はやっぱり身体に教えてもらうしかありませんね。自分の身体を知ろうと思ったら、まず身体に変化が起きて信号で教えてもらって症状として警告させられるのが一番分かりやすいです。女性はストレスや疲労などのちょっとした精神面の崩れや積み重ねが身体にすぐ影響してしまいます。明らかに症状して出れば分かりやすいですが、微妙な変化や症状として出ない変化で自分で気付けない時に役立つのが基礎体温かなとも思います。
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