子宮内膜症の30代のブログ。体外受精にかける不妊治療ブログ。

自然妊娠で一番妊娠率が高いタイミング

 

不妊治療のタイミング療法と自然妊娠で望むタイミング法ではタイミングが違うのでは?

と思い、改めて一番妊娠率が高い期間がいつなのかを調べてみる事にしました。

その前にまず現在31歳の私の自然妊娠の妊娠率は25~30%。

あくまでもこの数字は正常の身体の方の妊娠率なので当然、

私の場合はもっと低いんだと自覚しています。

でも、妊娠率がゼロじゃない限り諦める事はないので

自然妊娠を望み取り組んでいきたいと思っています。

さて、本題へと入っていきます。

自然妊娠を望むにあたって必要なことは夫婦で性行為をタイミング良く行なう事です。

がしかし、その前に準備しなければいけない事があります。

自然妊娠を望むなら基礎体温をつけてタイミングをはかる

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定期的にしっかり生理がきている方であれば、

生理周期だけでタイミングをはかる事が可能かもしれません。

排卵痛や排卵出血などの何らかのサインがあり、

自分で排卵した事が把握できる状況であれば必要ないかもしれません。

でも、もしかしたら自分が排卵していると思い込んでいただけで

実際は無排卵だった場合も全然有り得ます。

無排卵かどうだったかというのは基礎体温が有力情報となってくる場合があります。

以前にもブログでご紹介したように基礎体温をつける事によってデメリットはあるにしても、

色んな有力情報を得られるメリットの方が多いです。

自然妊娠を望むなら基礎体温をつけるべき!?

以前まで基礎体温をつけるとストレスになるし逆効果だと思っていた私ですが、

今となっては再開して良かったと思っています。

再開した中で良かったと思えるのには心境の変化があり、

基礎体温をあまり気にしないようにしています。

「あー、また下がった」とイチイチ気にしているとストレスになってしまうので・・・

あと、重要視する部分を変えてみました。

体温が下がったとかよりもちゃんと排卵しているかどうかだけを知りたいと思って

今は全体の流れを重要視するようにしています。

高温期はその日その日で測れば分かりますが、排卵は全体を見ないと把握できない事なので。

そう見ていたら細かい所に目はいかず、気楽に基礎体温をつけれるようになっています。

基礎体温は測り続けなければ意味がないので継続が大切です。

その情報をもとに排卵日を把握して夫婦のタイミングをはかるのがベストだと思います。

だから、自然妊娠を望むなら基礎体温をつけるという準備が必要となってくるのです。

自然妊娠で一番妊娠率が高いタイミング

最初に言っておきますが、これから言うことは個人差があります。

低温期から高温期に変わる時期に体温がガクッと低くなる日があり、

その日から体温が上がり始める3日くらいの間に排卵が起こると言われています。

その期間を狙って性行為(タイミング)を行うと一番妊娠率が高いです。

ちなみに、精子の寿命は1日から3日程度。

卵子は受精に可能な時間は6時間から12時間らしく、

遅くても24時間以内の受精が必要なんだとか。

よって、排卵日よりも1日から2日前に性行為(タイミング)を行うと妊娠率が高くなるという訳。

理想は精子が卵子を待つといったパターン。

今回の私の生理周期で妊娠しやすい期間はいつかというのをお話します。

3月24日に生理開始。(生理周期28日)

※ 基礎体温で排卵日がいつかはまだ分からない状況ですが、だいたい中間を排卵日とします

生理周期の中間で14日目の4月6日が排卵日とします。

排卵日から3日前 → 4月3日

排卵日から2日前 → 4月4日

排卵日から1日前 → 4月5日

排卵日当日    →  4月6日

排卵日から1日後 → 4月7日

この5日間が妊娠率が高い期間だという事になります。

かといって、毎日、性行為を行なうのは厳しいものがあります。

だから、性行為の一番良いタイミングとしては排卵日の1日前か2日前に1回、

排卵日当日又はその翌日に1回の”計2回”性行為を行う事をお勧めします。

最終的には夫婦で理解し合い協力し合うことが大切

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自然妊娠を望む為にいろいろ準備したり、

性行為をとるタイミングを計算しても夫婦間で理解し合えていなければ意味がありません。

最終的に大切になってくるのは夫婦の協力。

お互いがお互いのことを思いやり、

協力し合って自然妊娠に取り組まなければ良い方向に繋げるには難しいと思います。

どちらか一方的に押し付けていてもダメですし・・・

自然妊娠の一番難しい所はこういった夫婦間や精神面なのかもしれませんね。

何度挑戦しても結果が出ないとお互い精神的ダメージもあります。

でも、そこでヤケクソにならずに

お互いが高め合って目標に向かって取り組み続けれるかだと思います。

情緒不安定にある時もありますが、冷静に平常心を保って頑張り続けれるか・・・

妊娠しないからといって

イライラして愚痴を言っても夫婦で協力し合ってやっていかなければいけません。

そうでなければ成立しません。

もうどんな状況であれ割り切っていくしかないのです。

考えれば考えるほど自然妊娠って本当に難しい。

自分も実際に経験しているので正直なところ無理に近い部分ではありますが(苦笑)

良い結果が出るようにと我慢するとこはして、

お互いが快く自然妊娠に取り組める環境をつくれたら一番いいですね。

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