子宮内膜症の30代のブログ。体外受精にかける不妊治療ブログ。

自然妊娠を望むなら基礎体温をつけるべき!?

 

基礎体温をつけるとストレスになる

基礎体温って毎日つけるの面倒ですよね。

起きたらすぐ!布団に入ったまま測らなければいけません。

体温計を舌の下に入れて体温計を挟む感じで測ります。

基礎体温用の体温計があり、私が使用していたのは確か30秒くらいで測れます。

待ち時間が長いとそのまま二度寝してしまったり、イヤになってしまいます。

遠出した旅行先でも、早起きした時でも、ゆっくり寝たい時でも・・・

なるべく毎回同じ時間帯、そして忘れずに測らなければいけません。

基礎体温は棒グラフで1日1日の体温を線で結ぶことによって色々な発見があります。

測るのを忘れて飛び飛びになってしまうと線で結べないし、

意味がないので毎日測るというのが大前提となります。

毎日測るのが当たり前になり、習慣づけば少しは苦痛に感じる事はなくなるかと思います。

でも、基礎体温を始める事で精神面でストレスがたまるというのは間違いなく出てきます。

排卵日付近だとちゃんと体温が低温期と高温期とで二段階に分かれているか、

生理予定日付近になれば高温期がずっと続きますように、など。

毎回毎回の体温が何度なのか凄く気になってしまいます。

生理予定日付近で体温が下がると撃沈・・・

高温期から一気に体温が下がるともうすぐ生理がくるというサインでもあります。

基礎体温は排卵日や妊娠の可能性などが分かる有力な情報源

基礎体温を測るとストレスがたまりマイナスな面の方もありますが、

測る事によって色んな発見もあります。

スマホアプリで計算されている排卵日と実際の基礎体温の排卵日がズレていたり、

生理予定日の予測が全く違ったり・・・

どっちが正しいかといったら基礎体温の方だと私は思います。

スマホアプリはあくまでも全て予測です。

基礎体温だと毎日自分の体内の状態を知ることができます。

ちゃんと排卵しているか、妊娠の可能性などが分かる有力な情報源にもなります。

二段階に分かれていなければ無排卵の可能性がある・・・

といった事も体温を見ればだいたい分かるようになります。

”基礎体温をつけていたから気付いた”というパターンが結構あると思います。

自然妊娠を望むなら基礎体温はつけるべき!

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こう考えると基礎体温はつけるべきだと思います。

自然妊娠を望むなら尚更という感じでしょうか。

今の私と同じように自然妊娠を望む方、

産婦人科に通っていない方で基礎体温をつけていない方はつけ始めてみてはどうでしょうか。

でも、測るのがストレスになるのであればやめておいた方がいいと思います。

実際に不妊治療のクリニックの先生にも言われました。

私は不妊治療を始めるまで基礎体温を何年間もつけ続けていました。

がしかし、不妊治療がスタートし病院が変わると先生に

「ストレスになっているのであれば別に測らなくてもいいですよ」と言われました。

あっ、でもこれは”不妊治療に通っているから”かもしれません。

病院に通わず自然妊娠を望むのではあればやっぱり測った方が良い気がします。

私は今のところは不妊治療を再開する予定はありません。

病院に通わず自然妊娠を望みたいので次生理が来たら基礎体温をつけ始めようと思います!

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