妊娠しやすい体づくり&ダイエットを目標にランニング継続
いつからか始めた運動。
今ではもう習慣となり、運動できない日があると太ってしまう・・・と焦る始末。
妊娠しやすい体づくり&ダイエットを目標に運動継続
運動を始めたきっかけは、
不妊治療中に太ったからダイエット、体力づくり、気分転換など色々あります。
運動を毎日続けるというのはなかなか難しい事ではありますが、
習慣になってしまえば後はこっちのもんです(笑)
今の私のように走れない日があるだけで焦る気持ちが出てきます。
運動を始めた当初は「走らなきゃ」という強制的な感じで自分の意思ではありませんでした。
がしかし、今は「走りに行こう」と自発的に行動にうつす事ができます。
継続に関しては、運動だけでなく何事にも気持ちが大事。
やらされてる感があるうちは絶対にダメ。
今現在、不妊治療は休憩中なのでダイエットを目標と冷え性改善で運動を続けています。
ダイエットをしつつも、妊娠しやすい体づくりは心掛けています。
やはり努力しなければ良い結果は出ません。
でも、悲しいことに努力しても良い結果が出ない時はありますが・・・orz
何も努力せずに目標を達成できたりする人は天才です。
楽しみながら運動をする事が継続のコツ
今日は、久しぶりに旦那も一緒に夕方の明るい時間帯にランニング。
いつも夜で暗い中走っていたので気付きませんでしたが、もう紅葉していました。
季節は本格的に秋。
こういったように季節を感じながら走るのも楽しみながらの一つです。
自分から楽しみを見つけることも重要で、イヤイヤやっていても絶対継続できません。
例えば・・・
ランニングするスピードも追い込む為に走るスピードを速めてもいいとは思いますが、
ずっと苦痛でしかなかったら継続は厳しくなると思うんです。
自分を追い込む日、リラックスしてのんびり走る日を上手くコントロールして、
常に気持ちが上向きな状態でいることが重要かなと思います。
ランニングに対しての気持ちが「苦」から「楽」になるように。
不妊治療中や休憩中の方でランニングやウィーキングなどの運動をしている方がいれば、
必ず結果が出ると信じて一緒に継続して頑張りましょう(^^)
またまたお久しぶりです。
あれから無事心拍確認ができ、先日母子手帳ももらってきました。前回の週数をこえることができ、少しホッとできたところです。
わたしも今のクリニックには転院です。紹介状書いてもらってやってきました。人工授精までしかやっていないところだったので、人工授精する前に転院を決めました。気持ちよく送り出してもらったことを思い出しました。
前の記事にもあった、高橋産婦人科、わたしも不妊治療で有名と聞いたことありました！
おおのレディース、高橋産婦人科、クリニックママ、がわたしはよく聞きました。転居先によっても行けるところが限られてもくるでしょうし、なんとかパピヨンさんにあった病院があることを願いたいです。
コアラさん。
こんにちは、お久し振りです。
おめでとうございます！！！！
本当に良かったですね★
これからは自分一人じゃないって感じがステキです(^^)
大事な大事なお子さんが元気よく育ってくれるよう願ってます。
コアラさんも体調にお気をつけてお過ごし下さい。
やはり岐阜で有名な不妊治療専門クリニックはこの前ブログに書いたような所なんですね！
不妊治療を再開する時は参考にしたいと思います。
私もコアラさんみたいに諦めずに頑張ります！！！