妊娠しやすい身体づくりの半身浴は10～15分がベスト
最近、友達によく「私の周りにも不妊治療通っている人いるよ」と聞きます。
自分が知らないだけで不妊治療に通う女性は多いのだと気付きました。
先日、不妊治療の相談している友達と電話をしていた時の話です。
お風呂に毎日10～15分浸かって妊娠した
友達の周りにもなかなか子供を授からずに不妊治療へ通っている方がいるみたいで、
少しでも妊娠しやすい身体づくりになるよう努力をしているんだとか。
中には不妊治療に通いながら半身浴をして体を冷やさないように心掛けている人も。
その人は見事、妊娠したそうです。
聞く話によると、妊娠した人は毎日湯船にしっかり浸かっていたそうです。
ここで注意しなければいけないのは浸かっている時間。
長ければ長いほど良いという訳ではなく、10～15分がベストらしいです。
逆に長風呂は良くないらしいです。
その妊娠した人はどんな情報かは分かりませんが、
実際に妊娠したと聞くとかなり有力な情報と言えると思います。
私も見習って行わなければ・・・
妊娠しやすい身体づくりとダイエットを兼ねて半身浴スタート
半身浴は一石二鳥。
体の冷え防止になって妊娠しやすくなるし痩せる。
やはり暑い夏でも湯船に浸かって体を温めることは大切みたいですね。
私はもともと長風呂が苦手で、
普段はシャワーだけでいかに短時間で済ませるかだけを考えていました。
でも、妊娠しやすい身体づくりでよく耳にするのが「体を冷やさないようにする」。
そこで身体を冷やさないようにとダイエットの為に今日から湯船に浸かる決心をしました。
生理1日目から服用しているプロギノーバは太るなどと言われていますが、
しっかり食生活と体調を管理して目標体重に達するまで頑張りたいと思います。
目標体重まであと4kg。
ダイエットは強い気持ちが大事。
私はダラダラ長い期間をかけてダイエットするのが苦手なので、
短期間で目標体重を達成できるようにしたいです。
半身浴だけではなかなか早く結果に結びつかないのでランニングと筋トレもします。
ストレスをためずにダイエットをするなんて不可能な話ではありますが、
痩せた喜びを感じながらストレスをためずに生活を送れたらいいなと思います。
いかに健康的に痩せれるか・・・
現在、移植周期なので体力面でも精神面でも負担はかけないようにしたいとこではあります。
無理なダイエットだけはしたくはありません。
でも、せめて移植するまでの期間だけは徹底的にやります！！！
今回のブログ・・・矛盾だらけな気が(笑)
うちも明日からやってみよ(^^)
いつもシャワーばっか囧rz
りらっくま。
りらっくまの生活なら仕事で疲れたとかで疲労回復にも繋がるしいいかもね！
でも、やっぱどうしても夏やで長風呂に抵抗あるけど頑張ろう(^^)