冷え性改善を目指しウォーキング開始
少しでも妊娠しやすい体づくり開始。
冷え性改善の為にウォーキング。
11月末の外をなめてた。
・・・激寒！
早歩きで30分を目標。
ウォーキング開始時と終了時の体感温度が変わってなかった意味がない。
開始10分程で体がポッカポカ。
携帯でアプリを探して意識高く。
運動で新陳代謝を効率良くするのなら確実にランニングの方がいい。
っていうのは分かっているが、29歳になってしまった私・・・
ランニングを継続する自信がありません。
継続するならウォーキングと決心。
何も努力しないでいるよりは、
少しでも努力して妊娠しやすい体に近づいていると実感したい。
まずは、冷え性改善に向けてスタート！！！
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