カテゴリー：妊娠しやすい体づくり
妊娠を希望している人は無理なダイエットはNG
毎日欠かさず続けてます。 せっかくここまで続けたんだから、今は休みたくないって思う。 雨が降っていても「止めー！」って思う。 イイ感じにウォーキングが身についてきた。 嬉しいことにウォ…
詳細を見るウォーキングで便秘解消
ウォーキングを始めて何か体に変化はあるのか・・・ 気のせいかもしれないけど、便秘が解消されてる気がする。 以前まで普通に2、3日出ず便秘気味だった。 運動を始めて便秘解消できたってことは、便秘の原因は確実に運動不足…
詳細を見る旦那と一緒に妊娠しやすい体づくり
12月とは言え、昼間は日差しが温かく外の空気が清々しく感じる。 買い物も歩いて行ける距離であれば歩く。 明るい時間帯にウォーキングするのも悪くない。 というか、明るい時間の方がいろんな景色が見れたり、変化や発見があ…
詳細を見るウォーキングには音楽とマスクがお勧め
今のとこ順調に続いております。 だいたい夕方5時くらいから歩き始めるが、意外と歩いてる人が多いのにビックリ。 犬の散歩をしてる人もちらほら。 私も犬を飼っていたらな。 毎日犬の散歩して運動不足解消にもなるのに…
詳細を見る冷え性改善を目指しウォーキング開始
少しでも妊娠しやすい体づくり開始。 冷え性改善の為にウォーキング。 11月末の外をなめてた。 ・・・激寒！ 早歩きで30分を目標。 ウォーキング開始時と終了時の体感温度が変わってなかった意味がない。 …
詳細を見る妊娠しやすい体づくりの為にウォーキング
スポーツを14年間続けていた頃は、全く冷え性とは縁がなかった。 冬でも靴下を履かずに寝れた。 周りから「温かい手やね」と言われるくらい常にポカポカ。 平熱も36.7度くらいでちょい高めを維持。 「手足が冷える」という…
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