ウォーキングには音楽とマスクがお勧め
今のとこ順調に続いております。
だいたい夕方5時くらいから歩き始めるが、意外と歩いてる人が多いのにビックリ。
犬の散歩をしてる人もちらほら。
私も犬を飼っていたらな。
毎日犬の散歩して運動不足解消にもなるのになってつくづく思う。
愛犬と一緒なら歩くのなんて苦じゃない。
いかにウォーキングを楽しみながら取り組むか。
思いついたのは音楽。
さっそく今日、気分転換も兼ねて音楽を聴きながら優雅にウォーキング(笑)
無でウォーキングするより音楽聴きながらの方が気がまぎれていい。
これなら時間を忘れて30分以上歩けそう。
あとマスク！
マスクをしながら歩くとすぐ暑くなるし、顔が蒸れて顔汗が出る。
久しぶりに汗をかいた。
妊娠しやすい体をつくる為にウォーキングを頑張っている方へ。
音楽とマスクお勧めです(笑)
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