妊娠しやすい身体づくり再開
私は凍結胚盤胞移植後の過ごし方を1回目と2回目の過ごし方を変えていました。
1回目は30分くらいのウォーキングをしたり出歩いたりとわりと普通に過ごした。
(移植当日は安静)
2回目は運動を一切せずに安静を意識して過ごした。
(移植当日は安静)
でも、2回とも結果は陰性。
この結果からすると移植後の過ごし方は安静にしようが運動して動こうが関係ない気がする。
医者から「絶対安静」と言われる訳でもないし、あくまでも「普通」と言われる。
なので、3回目の移植後はいつもと同じように生活を送り過ごそうと思います。
さっそくランニング開始。
2週間振りのランニングでしたが、やっぱり気持ちがイイ！
私は元々運動をずっとしてきたので身体を動かさないと逆にストレスになるというか、
走って気持ちをスッキリさせたいって思うんです。
今回みたいに残念な結果で気持ちが落ちている時こそ運動！
今までもイヤな事があった時は走って忘れたり、気持ちを落ち着かせたりしてきました。
走っている時は音楽を聴きながらイヤな事も忘れれるので最高です。
無心で走るのもいいもんです。
ランニングは新陳代謝を良くして冷え性の防止にもなるし、
精神的な面でもプラスになるので妊娠しやすい身体づくりには本当にオススメ。
これが妊娠に直接繋がるかは分かりませんが・・・
妊娠を目指す上で大事なのは、
必ず妊娠できるというモチベーション維持の気持ちだと思います。
妊娠しやすい身体づくりは運動だけでなく、ルイボスティーを飲んだり、
食生活を見直したり、といろんな方法があります。
妊娠しやすい身体づくりの努力をしている方々はたくさんいます。
もっと私も見習わなければ・・・
でも、妊娠しやすい身体づくりをしようと意識しすぎて
逆にストレスにならないように注意しなければいけないとは思います。
一番理想なのは自然体なんですけどね。
でも、自然妊娠を望めない私にとっては自然はムリな話です・・・
何かと努力が必要で、何かと敏感になってしまいます。
気にしないなんて無理。
何が言いたいか分からなくなってきてしまいましたが・・・(笑)
適度の運動して悪いことはないので、これからも継続していきたいと思います。
運動はやはり大切ですよね。
わたしもやらなきゃと思いながらも、ダラけてしまっています(^_^;)
そして、ポチャな上冷え性と最悪な状態です。飲み物はできるだけあったかいもので、ルイボスティー、湯たんぽを使ったりして、あっためるのを頑張りました‼︎湯たんぽの上に座ってました(^_^;)移植後は、あっためすぎも良くないと思い、腰にカイロに切り替えましたが。
何も考えずにポン！っとできちゃう人もいるのにー‼︎とくじけそうになる時もありますが、仕方ないですよね。
明日はわたしもいよいよ判定日になります。引越しもちょっと落ち着き、明日のことばかり考えてしまいます(^_^;)
私は現役で運動をしている間は冷え性の人の気持ちが分からないくら程でしたが、
運動をやめてから冷え性になってしまい、靴下なしでは寝れません。。
いよいよ明日ですね！
不安でもあると思いますが、楽しみでもありますよね♪
良い結果報告待っています(＾＾)
そうだったのですね。
冷えは妊娠には大敵なんで、お互いあったかくしましょうね。
何かで、寝る時の靴下は良くないと聞き、それ以来履かないようにしていますよ！湯たんぽオススメです‼︎冷え冷えの部屋で寝てますが、湯たんぽのおかげであったかく寝れてます(^^)
明日、どんな結果でも覗かせていただきますね。
そうなんですかっ！！！
さっそく今日、靴下を脱いで寝ます(笑)
一度、湯たんぽを購入しようか迷ったんですが、何だかんだ買ってません。
でも、やっぱり効果大ですね！
明日、良い結果であるよう祈ってます☆