カテゴリー：妊娠しやすい体づくり
旦那と一緒にウォーキング
普段、仕事上ずっと椅子に座っている旦那。 ずっと座っているのは体に良くない。 聞く話によると、椅子に座っている時間が長い人は早死にするらしい。 先に死なれたら困ります(笑) いや、笑いで冗談ではなく本気です！！！ …
詳細を見る秋本番
台風が過ぎて急に寒くなってきましたね。 最高気温が20～22度。 いつも夕方にウォーキングしていますが、 厚着をしなきゃ寒いと感じるようになってきました。 ちょっと前までは1時間弱歩いてイイ感じに汗をかけていたのに・…
詳細を見るほうれん草とグレープフルーツとリンゴのグリーンスムージー
継続中。 グリーンスムージーの味をこまめに変えて飽きないようにしています。 今回は、ほうれん草とグレープフルーツとリンゴのグリーンスムージー。 Twitterでフォローして頂いている方から、 「身体を冷やさな…
詳細を見る風邪って不妊治療に影響ある？
最近、朝晩と昼の温度差が激しくて困る。 秋は一番好きな季節だけど、服装に一番困る時期でもある。 昼間の温かさのままだと勘違いして調子にのっていると、夜寒すぎて凍える時もある。 季節の変わり目で風邪には要注意。 …
詳細を見るタバコを片手に子供と散歩する母親
昨日、綺麗な夕日を見ながら1時間程ウォーキング。 夕方はウォーキングや犬の散歩をしている人が結構います。 そんな中、あまり見たくない光景を見てしまいました。 我が子(2歳くらい)と手をつなぎながら母親がタバコを片手…
詳細を見るダイエット継続中
ダイエット開始から3日。 まず三日坊主を間逃れました(笑) ここからが正念場。 自分との戦い。 自分を甘やかす事はもうしない！ ダイエットって最初は順調に痩せてくけど、停滞期が必ずやってくる。 停滞期にい…
詳細を見る運動でストレス発散
毎日欠かさず30～40分くらいウォーキングしてます。 同時にいい感じにシェイプアップにも繋がってます。 音楽を聴きながら微妙に咲き始めた夜桜を見ながら・・・ 気分的にもスッキリ！ あー、花見行きたいな。 今年の…
詳細を見る妊娠できなのはストレスが原因じゃない？
最近、周りから結構言われるようになった。 「妊娠できないのはストレスが原因じゃいの？」って。 私が周りの人に悩みを言うってことは自分自身悩みを抱えていることであって、 それと同時にストレスを抱えているということになる。 …
詳細を見る自分で「はちみつレモン」作ってみました
少しでも健康体に近づけようと作ってみました。 はちみつレモン。 毎朝、お湯で割って美味しく飲んでます。 レモンには体に良い栄養素が豊富に含まれています。 ビタミンC、免疫力が高まり風邪の予防、朝飲むと目覚めが…
詳細を見る不妊にも良いノンカフェイン黒豆茶の効果
私の体を気遣って友達がくれた「黒豆茶」。 有り難いことに3袋も！ 1ヶ月ほど前から飲み始めてます。 黒豆茶と聞いてピンッとこなかったけど今、話題の健康茶として大人気という事で驚いた。 ノンカフェインだから妊婦…
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