以前にもブログでご紹介しましたが、子宮内膜症と言っても大きくくくられているだけで病気として細かく区切られています。その病気について詳しく書いてある記事があるので是非、ご覧下さい。
子宮内膜症になる人は若い人に多いです。20代や30代前半の女性に多くみられる病気です。私は20代に手術をしてから再発してしまって現在、子宮内膜症です。しかも、今は上記のチョコレート嚢胞と子宮腺筋症と両方の病気だと医師から診断されてしまいました。この2つの病気だからといってチョコレート嚢胞だけの時と何も症状は変わらないので特に何も状況変化はありません。がしかし、最近の生理痛の辛さからすると結構段階的にヤバめな気がしなくもありません(汗)
かといって、定期的に産婦人科へ通っていて医師の判断で今すぐに手術をしなくても良さそうな感じです。でも、2年前に不妊治療をしていた頃に通っていた医師には「子宮内膜症のチョコレート嚢胞で手術をして卵巣の悪い部分を取り除いてから不妊治療の採卵をするのも一つの方法です」と言われました。やはり卵巣にチョコレート嚢胞で悪い部分があると採卵に影響が出て質の良い卵子が採れない原因の一つになってしまうと言われました。でも、その時は旦那と話し合って手術をせずに現状のままで採卵をお願いしました。除去する為の手術をすると、またそれに費用がかかるし時間もかかります。不妊治療をしていた頃は早く妊娠して子供が欲しいという気持ちが強すぎて最終的な結果よりも時間を優先しました。質の良い卵子が採れなかったから妊娠に至らなかったのかも！？しれませんが、その時はそれが原因とは思っていません。やるだけの事はやったし、子宮内膜症の手術をしなかった事に後悔もしていません。
子宮内膜症になりやすい人
子宮内膜症になりやすい人がいるって知っていましたか？”遺伝”が影響するとかはよく聞きますが、それ以外には得に聞いた事はありません。ネットで「子宮内膜症になりやすい人」と調べていたら、何やらなりやすい人の傾向があるみたいです。
- 初潮を迎えるのが早かった人
- 1回の月経期間が7日以上など長い人
- 月経周期が通常の28日周期よりも短い人
- 妊娠や出産の経験がない、もしくは経験が少ない人
- 欧米型の食事を好む傾向にある人
- 家族や親族に子宮内膜症の経験を持つ人がいる人
しかも、タンポンを使用すると子宮内膜症になりやすいという噂があるみたいですが、それに関しては有り得ないそうです。”遺伝”以外にこんなにもなりやすい人の項目として挙げられているのにはビックリしました。私が上記の内容で当てはまる項目としては下記の4つです。
- 1回の月経期間が7日以上など長い人
- 月経周期が通常の28日周期よりも短い人
- 妊娠や出産の経験がない、もしくは経験が少ない人
- 欧米型の食事を好む傾向にある人
病気になりやすい人は元々の体質が大きく関係しているのでは？
全ての項目に当てはまっていなかったとしても6つ中4つ当てはまっています。そう考えると私は子宮内膜症になりやすい人だったのかもしれません。紹介した上記の6つの項目が全てではないとは思いますが、子宮内膜症になる原因が明確になっていないだけに体質や性質から子宮内膜症になりやすい人っていうくくりが出来たんだと思います。やはり子宮内膜症に限らず、数多くの病気には体質的になりやすい人というのがあるんだと思います。日頃の生活や食事も大きく関係しているとは思いますが、結局は元々の体質ってとこも関係していてどうにもならない場合も残念ながらあるのかなと・・・
でも、体質を改善できる部分は改善して病気になりやすい人から、なりにくい人へと変われる場合もあると思います。それは事前に自分の身体がどうであるかをしっかり把握していなければ出来ないこと。事前に病気を防げるようになればそんな幸せで嬉しい事はありません！当たり前ですが、誰も病気になりたくてなっている訳ではありませんし・・・子宮内膜症になってしまってからでは手遅れで仕方ないと思うしかありませんが、もうこれ以上の子宮系の病気にはなりたくないです。ただえさえ不妊症なのにこれ以上病気が増えては希望の光がどんどん消えていってしまいます。何か今の病気の症状を改善できる方法があればいいのですが・・・
原因不明の病気って本当に腹が立つし厄介です！！！
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本日、生理2日目。
今回の生理は予定日より3日も早かったし、生理が来るまでに何も前兆がありませんでした。
いつもなら茶オリが出ていてだんだん下腹痛も出てくるはずなのに両方とも一切無くて、
昨日の朝、目が覚めてトイレに行ったら一気に大量の血が出て生理がきたと思いました。
そこから少し量がおさまって気のせいだったかと思いきや、
夕方になるにつれて本格的に出血し始めて生理になったんだと確信したって感じです。
初めは下腹痛が全くなかったので今回は無いパターンだと嬉しく思っていたのもつかの間、
夜になると猛烈な生理痛に襲われて痛み止めを速攻飲みました。
本来なら寝ている間に生理痛で起きたくなかったので睡眠に合わせて痛み止めを飲みたかったです。
がしかし、もう痛みに耐えられなかったので飲みました。
21時飲んだので痛み止めが6時間効いたとして朝方の3時くらいには起きるだろうと予測。
案の定、今日の朝方の3時過ぎに生理痛で目が覚めました。
寝る前にすぐ飲めるよう水と薬を枕元に用意しておいたので飲みました。
もう痛みがある時になるべく動きたくないんで・・・というか痛すぎて動けません。
そこから薬が効くまでの間しばらく痛みと闘いました。
痛みがなくなったくらいから知らないうちに眠りにつき、
予定していたアラームの時間に目が覚めました。
そして、本日生理2日目も痛みは続いています。
ちゃんと薬を飲み始めて6時間くらい経つと下腹に違和感を感じ始め痛くなります。
できれば5時間くらいに飲んで痛みを感じることなく過ごせたらベストなんですけどね。
でも、そうするともし痛みがなかった場合でも薬を飲んだ事になるし、
5時間おきでは1日に3回以上飲む事になってしまいます。
1日3回を守るのであれば、
痛みが鈍痛なくらいのタイミングまで我慢してから飲むようにしなければいけません。
まぁ、ロキソニンは1日3回までというのをあまり気にしない方はいるとは思いますが、
飲みすぎて効かなくなるのが怖いのでなるべく守るようにしています。
でも痛み止めが効かなくなるタイミングは飲みすぎが原因なのか、
子宮内膜症が酷くなったのが原因なのかがハッキリ自分では分からないんですけどね。
生理痛と闘っている時どうやって対処している？
生理がきて生理痛がある限り、痛み止めを飲まないという選択肢は生まれません。
となると、毎月必ず痛み止めを12個は飲んでいることになります。
生理周期が27日とかなので月に2回生理がきて1回の生理で痛みが2日続くとすれば薬も倍。
薬を飲まないとやってられません。
飲みたくないから我慢するとか無理です。
あの痛みを1日中耐えろと言われたら真剣に無理です。
横になっていたら痛みがマシなるとかでもないし、
痛み止めを飲まない限り痛みが和らぐ事はありません。
飲んでから薬が効くまでの間は時間は皆さんどう対処していますか？
私の場合は、うつ伏せになり腰やお尻を手をグーにして思いっきり叩きます。
お腹に振動が来るくらい結構強めに叩きます。
態勢はその場その場で楽になりそうなのを探りながらなので、コロコロ変わります。
というか、痛すぎてジッとしていられません。
痛みがあるのは腰ではなくお腹ですが、お腹を思いっきり叩くことはできないので腰を叩きます。
腰をさする、お腹をさするでは私はダメです。
腰やお尻を叩いて振動を与えてを30分間くらい繰り返し行っていると、
だんだん薬が効いてきて楽になっていきます。
生理痛がきて薬が効くまでの間、私は毎回この対処法をとっています。
人それぞれ対処法は違うと思います。
生理痛に効くツボとかもあるみたいですしね。
薬を飲まずにツボだけ押しておさまれば最高だけど、子宮内膜症で生理痛が酷いから無理だろう。
痛くなってからの対処法ではなくて全く痛くならないようにする方法があったら最高なのに・・・！
]]>生理周期27日目で生理がきた
生理周期が正常に戻って本当に良かったです。
自然妊娠を望んでいる私からすると生理が来るのはかなりショックですが、
今回ばかりは良かったと思ってしまっています。
昨日、生理が来てしまったので私たちが今周期で狙っていたタイミングは
完全に外れていました。
まぁ、生理が通常通り来てくれただけでも良かったと思うようにします。
子宮内膜症が悪化しているせいなのか生理痛がひどい
昨日、生理1日目は生理痛を和らげる痛み止めの薬を飲んで生活に全く支障ありませんでした。
がしかし、生理2日目の今日・・・
薬を飲んでも完全に利いていなくて凄く中途半端な痛みがずっと続いています。
下腹が張ってドヨーンとした痛み。
おまけに腰痛もあってサンドウィッチは本当に勘弁してほしいです。
痛み止めを飲み始めて30分前後で薬が効き始め、だいたい6・７時間くらい効いています。
(人それぞれ痛み止めの効き具合や効くまでの時間など違うので要注意)
だいたい薬がきれそうって時に再び飲んで生理痛を感じないように心掛けています。
でも、たまに早く薬がきれてしまった時があります。
今日がそのパターン。
完全に薬が効いていないと薬がきれそうなタイミングが全く分かりません。
完全に効いていればだんだんお腹に違和感を感じるようになり、
痛くなりそうっていうのが分かります。
薬のタイミングを逃がすともう手遅れ・・・
立っていられないから横になっているけど、横になっている間も痛みは続きます。
自分で腰をドンドン叩いて痛みを少しでも和らげるしかありません。
お腹に振動がいって楽になるベストな位置を叩き続けます。
まぁ、叩いたからといって和らぐ訳ではないんですけどね。
うつ伏せでも固定ではなく、うつ伏せの状態でいろんな態勢をとります。
仰向けには絶対になれません。
自分なりに良い態勢を見つけつつ、もがき苦しむ。
今日はあまりにも痛かったので「う”－、痛いー」とずっとうなっていました。
真剣に泣きそうでした。
途中で我慢できず救急車か旦那に緊急で病院まで送ってってもらい、
一度、状態を診てもらおうとも考えました。
以前、子宮内膜症が発覚した時の状況と似ていたので・・・
生理痛の痛み止めの薬が効かなくなったら完全に手術。
今回の生理痛がたまたまひどかっただけかもしれないけど、
そろそろ覚悟しておいた方がいいのかな。
]]>まさかセルフケアがあるなんて知りませんでした。
子宮内膜症はセルフケアで予防できる
自分で何かできる事はないのか・・・
セルフケアなので治療を目的とする訳ではありませんが、
自分自身で何か気をつける事によって予防ができるのは凄く大きいです。
セルフケアのポイントは、子宮内膜症の症状を酷くさせずに妊娠してしまうこと。
一番最初に子宮内膜症を発覚した先生が、
「妊娠が一番のイイ薬」だと言っていたのを覚えています。
子宮内膜症は明確な原因が分かっていない、治療は困難と言われています。
がしかし、現在では
子宮内膜症が起こる原因の１つとして月経血の「逆流」が有力視されているそう。
逆流が起こって子宮内膜が子宮以外の場所に流れても、
そこで炎症が起こりにくければ子宮内膜症は悪化を防ぐことが可能になるはず。
食生活を見直し改善する
食生活を改善して炎症体質を緩和させれば子宮内膜症がそれ以上悪化しません。
下記の4つを普段から頭に入れながら食生活の改善を試みましょう。
- 野菜や果物をたくさん食べ、肉は食べ過ぎない
- オメガ３脂肪酸を積極的に、トランス脂肪酸は摂らない
- 乳製品をよく食べ、ビタミンＤを十分に摂る
- ビタミンＤを十分に摂る
イタリアの研究で女子がどんな食事をしているかを調査したところ・・・
野菜や果物を食べている女性は子宮内膜症になりにくい、
反対に肉やハムを食べている女性の方が子宮内膜症になりやすい、
という結果が出たそうです。
ビタミンDを摂取すると子宮内膜症にかかりにくくなると言われています。
健康的にバランス良く食べる
普段の食生活からバランス良く食べる心掛けは皆さんしているとは思いますが、
子宮内膜症に効く食材などをご紹介していきます。
野菜や魚を食べるよう言われていますが、魚だとイワシ・ブリ・まぐろ・サケなどです。
魚に関しては週に2回以上食べるようにすると効果的なんだそうです。
脂肪の摂取についての方法は「オメガ６脂肪酸」が豊富なコーン油、大豆油などの植物油を減らして、
「オメガ３脂肪酸」が豊富な亜麻仁油、えごま油、しそ油をサラダのドレッシングなどに使うようにする。
あと、炒め物や揚げ物に使う油をオリーブオイルにする。
食生活の改善が意識してもなかなか出来ない方はサプリメントでも良いそうです。
上記で挙げたような食事を改善する事によって炎症の起こりにくい体質をつくる事ができます。
そして、子宮内膜症の症状を抑える事にも繋がります。
子宮内膜症が原因で不妊症になってしまったら食生活を改善しよう
食生活でこんなにも違いが出るのかと正直ビックリしています。
子宮内膜症になる原因全てが食生活にあるとは限りませんが、
過去の食生活を振り返ると、大学の寮生活がよろしくなかったのかと・・・思ったりします。
実家にいる時はお母さんの手料理で栄養バランスを考えたメニューでしたが、
寮生活になってからは自分の好きな物を食べたい時に食べていました。
まぁ、子宮内膜症になるならない関係なく食生活は凄く重要だと気付きました。
もう子宮内膜症になってしまっているので予防ではありませんが、
少しでも今の状態を保てるように改めて食生活を見直したいと思います。
これが今、私にできる事です。
参考にしたサイトをご紹介
子宮内膜症である私からすると下記のサイトが凄く役立ちました。
このサイトのおかげで子宮内膜症のセルフケアがある事も知れました。
私と同じ子宮内膜症で悩む方も是非、参考にしてみて下さい。
妊娠しやすいカラダづくり → 子宮内膜症のセルフケアについて考える
]]>がしかし、やはり子宮内膜症だと妊娠率はかなり低いというか厳しいようです。
改めて、私の子宮内膜症の状態をご説明します。
私の子宮内膜症は左右のチョコレート嚢胞
子宮内膜症(チョコレート嚢胞)で一度、開腹手術をしました。
左右の卵巣に癒着していたので、良い所を残して悪い所を取り除く手術内容です。
がしかし、不妊治療をスタート同時に再発が発覚。
以前と同様、左右の卵巣にチョコレート嚢胞です。
現在、だいぶ腫れていて大きくなっているので
今後、更に大きくなってしまったらもう一度手術を行わなければいけないと言われました。
あと、子宮腺筋症も発覚。
ここまでが今現在の子宮内膜症の状態となります。
今の状態で自然妊娠を望むのはちょっと無謀なのかもしれません・・・
子宮内膜症で自然妊娠の可能性はあるけど厳しい
子宮内膜症でも症状や段階が人によって違うので一概には言えませんが・・・
子宮内膜症の初期段階の人ならまだ大丈夫？、などについては私の知識では分かりかねます。
また不妊治療中の妊娠率と不妊治療をしていなくての自然妊娠率とでは、
妊娠率もだいぶ違ってくると思います。
先日、桂川レディースクリニックへ最後の診察で行った時のことです。
先生が私の子宮内膜症の状態を踏まえて話をされました。
手術をすればもしかしたら良い所がほとんど無い可能性が出てくるそうです。
そうなると今以上に自然妊娠が厳しい状況になってしまうし、
もし不妊治療を再開するなら採卵がとても困難になると更に最悪な事を言われました。
子宮内膜症(チョコレート嚢胞)の手術をすれば妊娠率が上がる訳ではない
子宮内膜症で手術をすれば一旦は卵巣の状態が良くなるメリットはありますが、
それと同時に妊娠率に悪影響を及ぼすというデメリットもあるのを忘れてはいけません。
ただ手術をすればいいという簡単な話ではないということ。
その場だけを考えるのではなく、
長い目で見て考えて決断しなければいけない凄く難しい状況と言えます。
正直、不妊治療を休憩中に子宮内膜症の症状がどんどん悪化していくのは本当に怖いです。
でも、不妊治療を再開しようとはなれません。
今は子宮内膜症の手術はせずに自然妊娠を望む
今の状態で自然妊娠を望むのはかなり厳しいとは重々分かっていますが、
実際に不妊治療をやってみて思ったんです。
不妊治療をしたら妊娠するのかって言ったら、そうじゃないんですよね。
その時その時の運やタイミング・・・結局ココだと思うんです。
治療をしたから妊娠したというケースももちろんありますが、それだけじゃないという事。
だからこそ自然妊娠の可能性にかけたいという気持ちが強いです。
今は自然に身を任せ、
いつかコウノトリさんが運んできてくれると信じて待っていようと思います。
]]>子宮内膜症でも妊娠できる！
高プロラクチン血症状でも妊娠できる！
今まで通っていたクリニックの先生に私の身体の状態を知った上で
「自然妊娠の可能性は十分あります」と言ってくれました。
この言葉がどれだけ嬉しかったことか・・・自然妊娠が不可能だったら絶望的ですよね。
私は過去に子宮内膜症でも妊娠できる可能性はあるというブログを書いた事があります。
是非、ご覧になって下さい。
不妊治療から離れて今回が初めての自然妊娠チャレンジとなります。
体外受精の治療をしていたせいで自分の生理周期が分からなくなっています。
今回は、だいたいの排卵日と危険日を予想して旦那とタイミングをとりました。
排卵日と危険日を狙って性行為
生理スタートから今日までの生活を書い残しておきます。
もし今回で奇跡的に妊娠したら皆さんに是非、参考にして頂きたいです。
・8月16日 生理1日目
・8月20日 生理5日目(性行為)
・8月22日 生理7日目(生理終わり)
・８月25日 生理10日目(性行為)
・8月26日 生理11日目(性行為)
・8月30日 生理15日目(性行為) ※スマホアプリではここから危険日
・8月31日 生理16日目(性行為)
・9月2日 生理18日目(性行為)
※ スマホのアプリは34日周期で計算されています。
あと、しっかり手を繋いでお風呂にも入りました(笑)
まずは自分が試してみてどうかを皆さんにお伝えしたくて・・・
自然妊娠中もストレスと上手く付き合っていく必要がある
旦那の協力もあって妊娠できるかもという可能性がある状況に感謝します。
当たり前の話ですが、自然妊娠を望むなら性行為をしなければ可能性はゼロですからね。
何年かチャレンジしているのに自然妊娠で妊娠できない。
欲しいという気持ちが強ければ強いほど自然妊娠でのストレスは大きくなっていきますよね。
私たちは不妊治療のストレスから開放されたくて休憩しているのに
自然妊娠でストレスを抱えていたら全く意味がありません。
でも、ストレスを全く感じないなんて無理な話。
何とか自分で工夫してストレスをためないよう努力するしかありません。
自然妊娠はこういった面が難しいところではありますが、
「できる時はできる」くらいな気楽な気持ちでドンッと構えていた方がいいかもです。
普段から妊娠の事ばかり気にしていると ”自然” 妊娠とは言えないので注意(笑)
]]>月1に生理がきて1～3日ほど月経痛と闘わなければいけません。
私は我慢ができない痛みなので毎回痛み止めを飲みます。
飲まないと死にそうなくらい痛みます。
飲まずになんて絶対にムリ！
痛み止めを飲めば数十分経てば薬が効いて月経痛もおさまります。
薬が効いている時はまだ安心。
飲んでも効かなくなったら終わり・・・
今までの経験上、また手術という最悪な結果になるでしょう。
月経痛の時に飲む痛み止めがなくなったので処方して頂きました。
ロキソプロフェンNa錠60mg(21錠)
このロキソプロフェンNa錠60mgは初めて飲むのでちゃんと効くのか心配。
月経痛が結構酷いと伝えたらこの薬を処方されたので大丈夫だとは思うけど・・・
子宮内膜症は本当に厄介な病気です。
ロキソプロフェンNa錠60mgとテルロン錠にかかった費用はこちら。
◆2015年2月10日：1.790円
]]>子宮内膜症は生理がくる度に悪化していく。
完治しても再発の確率が高い。
身近でまた一人「子宮内膜症」発覚
こんな厄介な子宮内膜症に身近な子がなってしまった・・・
その子は現在、大学2年生。
私が子宮内膜症を発覚した時期と全く一緒だ。
突然、下腹部の激痛に襲われうずくまる状態に。
これも私と一緒だ。
そのまま病院へ行って検査をし、子宮内膜症が発覚。
段階的にはまだ初期らしいく、病院からピルを飲むよう指示されたという。
この話を聞いて凄く胸がいたかった・・・
辛いだろうな・・・
治療方法でピルを服用となれば、辛い副作用との闘いが始まる。
まだ二十歳という若さで子宮内膜症と診断される時の辛さったら半端ない。
私も二十歳で知らされたから辛い気持ちはよく分かる。
初期段階とは言え、子宮内膜症には違いないし悪化もしていく。
もう、かわいそすぎる。
私が知らないだけで子宮内膜症になっている女性はこの世にたくさんいるんだろうな。
去年、子宮内膜症が再発が発覚して相当凹みました。
けど、今は気持ちを切り替え治療に励んでます。
同じ子宮内膜症で悩んでいる方々へ。
子宮内膜症なんかに負けないという気持ちを持ちつつ、治療に専念しましょう！
]]>しかも、今回は最悪なことにチョコレート嚢胞と子宮腺筋症の2つ。
現段階が初期なのか手術手前くらい酷い状況なのかは分からない。
子宮内膜症でも妊娠できるの？
って子宮内膜症になった当初は凄く不安に思っていました。
けど、子宮内膜症でも妊娠する可能性はゼロではありません！
妊娠して出産もできます！
事実、私の身の回りで子宮内膜症でも妊娠している方が2人います。
この事実を知ってから私にとって2人は希望です。
妊娠できないのではなく、妊娠しにくい・・・が正しいかも。
でも、手術をして子宮を摘出などすると当然出産はできなくないます。
私は卵巣が片方しかありません。
月経が起きると子宮内膜症(チョコレート嚢胞・子宮腺筋症)は悪化していく。
少しでも早く妊娠しないと私の卵巣はもたないかも・・・
子宮内膜症は、20代～30代の出産経験のない女性に多い病気だと言われている。
なんで一番妊娠を希望している年に多いかなぁ。
病気とうまく付き合っていかなければいけないとは分かっていても、
子宮内膜症が非常に憎い・・・(涙)
憎くて憎くてたまらない(涙)
でも、子宮内膜症になったのは自分のせいでもなきゃ誰のせいでもない。
いくら愚痴っても悔やんでも、結局なってまったものは仕方ないで終わる。
子宮内膜症は完治が難しいと言われてる病気だけど、完治を目指して頑張ろう！
子宮内膜症でも妊娠はできるのだから・・・
頑張れ、自分！！！
]]>もちろん、ちゃんとウォーキング終了後に飲んでおります。
飲んでストレス解消もたまにはありでしょう。
本日から生理になり月経痛の闘い中。
痛み止めを服用してから効くまでの約30分間・・・
地獄です。
布団に横たわり何も出来なくなる。
子宮内膜症にとって生理1～3日までは最悪の期間である。
1ヶ月のうちこの3日間が一番嫌いかも。
生理中に辛いのは月経痛だけじゃない。
大量の出血も辛い。
2時間もすれば夜用のナプキンがすぐ真っ赤に染まる。
1時間くらいで真っ赤に染まってしまう人もいるからまだマシか。
レバーみたな固まりが出る瞬間とはも嫌。
今日は、痛み止めを夕方6時に飲んだから寝る前にもう1錠飲もう。
月経通も以前と比べるとだいぶ酷くなってきて寝てる間に痛くて起きてしまう。
それだけは避けたいから毎回飲む時間を考えなくてはいけない。
はぁ。
月経痛だけでも楽にならないかしら・・・
]]>